Astuces
5 conseils pour perdre de la graisse lentement mais sûrement
1- Mangez à votre faim
2- Ne faites pas de régime sans graisses
3- Ne faites pas de régime sans glucides
4- Pratiquez une activité cardio ou autre
5- Essayez un coaching du comportement alimentaire et coaching sportif
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Actualités
Transformer un mauvais stress en bon stress : est-ce possible ?
Avec un peu d’entraînement, on peut effectivement transformer un stress négatif en stress positif. Voilà comment.
Bien identifier le stress négatif et ses causes : Quelles situations le provoquent ?...
Réfléchir aux issues possibles pour diminuer cette source de stress.
Prendre les mesures nécessaires pour réduire la source de stress à un niveau acceptable.
Bien-être
Pourquoi faire du sport pour perdre du poids ?
Le sport fait maigrir à grâce à un meilleur équilibre du corps. Si le sport ne modifie pas le poids brut du corps, il modifie en revanche le métabolisme et la manière dont le corps fonctionne. En développant la musculature, le corps va apprendre à tirer son énergie d'une autre source que les glucides.
Quels sont les bienfaits de la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque est tout simplement une technique de travail de la respiration. Le but est de contrôler sa fréquence respiratoire (nombre de fois où l’on respire) sur un temps donné. Parmi les effets positifs, mentionnons :
- Moins de stress et d'anxiété déclarées
- Une meilleure santé mentale en général
- Un moindre risque de dépression
- Moins de douleur chez des personnes souffrant de douleurs chroniques
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Comment choisir un Ehpad en 2023 ?
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Comment lutter contre les fuites urinaires ?
C’est un sujet encore tabou en France et dans le monde : les fuites urinaires. En effet, c’est un sujet complexe, car les personnes souffrantes
Isolement des seniors par la surdite : quelles sont les aides auditives sans reste a charge ?
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Comment soulager les courbatures apres le sport ?
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Un ventre qui grossit ou des poignées d’amour sont souvent issus des graisses du mauvais cholestérol, par conséquent de la nourriture. Ce poids est gênant,
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L’obésité, la perforation de la membrane cytoplasmique et l’affaiblissement des fonctions hepatiques sont les maladies liées au fort taux des gamma GT. En effet, les
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Quels sont les meilleurs remedes pour les mycoses de la langue ?
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Quels sont les signes annonciateurs d’un cambriolage ?
Il est souvent dit qu’un voleur ou cambrioleur laisse toujours un signe avant d’opérer. La raison en est simple, c’est pour mieux assurer son vol.
L’essentiel à savoir sur le chardon-Marie
Bon nombre de plantes sont généralement utilisées comme cuir pour lutter contre certains maux du foie. Le chardon-marie est l’une de ces plantes possédant des
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Des astuces naturelles pour guérir la toux
La toux est une prompte réaction de l’organisme humain, permettant à la gorge de se débarrasser des débris irritants. Il est conseillé de faire appel
Les éventuelles causes de l’irritation du téton
Les tétons constituent l’un des endroits les plus sensibles d’une femme sur le plan sanitaire. Ainsi, toute démangeaison sur cette zone peut être source d’inquiétude.
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